オフシーズンの過ごし方

寒い季節になりました。

日の入りも早くなりました。

外に入れる時間も短くなりました…

オフシーズンですね。

11月からオフシーズン入りして色々と変わってきた。

まずは、自転車に乗る時間が短くなったこと。

寒いし寒い！風が強い…

こんなんでモチベ上がる人尊敬します！

わたしは寒いの苦手なので家を出る時の「覚悟」があまりできません笑

次に、自転車に乗る時間が短くなったことで肉体の変化。

そう、お太れ（オフトレ）です。笑

シーズンと比べて、体重4キロ⤴︎体脂肪二倍↗︎

酷いの一言です…

そりゃ運動しなけりゃ消費されないの当たり前ですよ。

運動しないで痩せる、については断固否定します！

体重が増えたので、甘いものに手を出すようになった。

シーズン中は一切お菓子を口にしなかったが、今では甘いチョコを食べて食べまくってます。

シーズン中に出来なかったことを今しないでいつするの？

「オフシーズンの今でしょ！」理論です。

でも身体を動かしていない、訳ではない。

自宅で軽い筋トレは継続しています。

主に体幹周りと肩周りのですが、やらないよりはマシということで笑

あとは、ずっと前からしてみたかった「登山・トレラン」です！

12月に入って既に2回ほどしました…

これがほんと、楽しい！！

心拍すごく上がるし脚プルップルになるし、だけどそれが楽しい！

こんな悪路や

パワースポットもあって、楽しくトレーニングが出来ます！

トレランだけのために服装を揃えたくらいハマってます！

自転車は年明けから徐々に乗ろうかな、と思ってます。

そうそう、結局は来年の実業団登録しないことに決めました（チームがないため）笑

来年は草レースやJCRCで結果を求めず楽しくレースをしていければそれで良いことにしました。

ポジションもだいぶ弄って、新たな自分を作り出す1年にしていきたい。

弱くなっては意味がない、強くなるためにしっかりトレーニングは積んでいきます。

そのためのオフトレを楽しく充実させていくぞー！