2022年

ご無沙汰しております。

20年9月から何もしてなく、再開のタイミングを待っていました。

そのタイミングが今年の年明けとなりました。

ブログ止めた時は自転車のモチベーションが底辺まで落ち込み、3ヶ月引きこもり生活でした。

運動しない→太った、となり、「健康づくり」のためのロードバイクに。

その他、トレランやランニングも取り入れ、幅広飽きないように「健康づくり」を行った2021年を過ごしました。

しかし、運動していくうちに「レースに出たい」感情が出てきたため、今年はロードバイクやトレラン、ランのレースにチャレンジしようと思います！

ロードバイクはブランクあり、ラン系は初心者なので、伸び代しかない！笑

これで今年を乗り越えていきます。

今回はこんな感じで、今年の抱負をざっくりと。

9月…

五月から自転車に乗らない日を少なくして毎日のように乗っていた。

しかし、9月になると自転車に乗る元気メーターが枯渇し乗らなくなってしまった…

休日家でのんびりと。なんてわたしには合わない。

なので気晴らしに温泉旅行にと奥日光へ。

中禅寺湖は自転車で一回しか行ったことない。

車は楽ちん。ドライブ好きなので楽しい！

チェックインまで相当時間があるので戦場ヶ原へ。

事前リサーチによると、ハイキングコースがあるので行ってみる。

見渡す限り緑の自然！

これは心癒される…

鳥の鳴き声、木々の擦れる音、なんて心地よいのだろうか。

青空に川もある。

こんなに自然って素晴らしいんだな…とこの歳になって自然の良さを知った。。。

戦場ヶ原の先には金精峠、さらに白根山。

もっと良い景色があるのだろう…

行ってみたい！！

と、登山に興味を持ちました！（前振り終わり）笑

10月白根山登頂する！と目標ができ、早速ペースアップのための練習が始まる。

昨年オフシーズンで何回もトレランをした雨巻山で本番を想定した装備で登る。走らない。

体温調節もできるように防寒具も用意！

ちゃんと回復系サプリや補給食もしっかりと！

人間能力の歩くことについては弱い、自転車とはまた違う筋肉を使うため、まだまだベースを鍛えていく必要がある。

ほかに、

替えのインナーと靴下

濡れた服を入れる袋

これも用意しておくべきだったから、次に生かす。

本番までにたくさん失敗をして経験値を上げていきたい！

雨巻山の良いところは、登山環境の良さ！

整備してくださる方に感謝です！！

雨対策

梅雨真っ只中…

外に行けずローラーの日々が続いてる。

休日なのに外行けないのが何よりも苦痛でしかありません…

しかし、今日は雨予報が出なかったのでゴー！

（降ったり止んだりという予報）

途中で降られるのはイヤ、

靴下浸水はイヤ、、

など色々とイヤなことがあります。

そこで、わたしが行なっている雨対策を勝手に紹介！

①ベルトーゼ

雨のレースで良く履いている方を見かけると思います。

シューズは濡れず、空気抵抗も削減できる代物！

これはひとつ待っておくべきだと思います。

かなりタイトになるので着脱は大変ですが、慣れれば平気。

②ワセリン

撥水効果を得るために脚と腕に塗る。

もしかしたら、体温低下にも効果があるのかもしれません…

このくらい。笑

何も対策せずに行くよりマシ。

雨降らない日の過ごし方は大切にしていかないと！

6月の振り返り

梅雨のスタートとなった6月…

毎年この時期だけ走行距離1000キロの壁がある。

今年はどうか…

新しい自転車生活様式もあり、室内ローラー含めると1200キロ走れた！

休日外出100キロ走れない日も数日あったにもかかわらず距離乗れたのは嬉しい。

しかし、距離乗れても速くなっていなければ意味はない…

実際、朝活でも平均スピードのアベはちょぴっと右肩上がり。

ギアも同一にしているが、回転数は上がってきている。

成長している、と受け取ってしまおう！笑

実際先日のレースでも、実業団レースと違い結果を求めず自分のやりたいような走りができて楽しかった！

着順が決まるような動きできたし、周りの選手の様子見ながら走れたという余裕も作れるようになったので良い！

でも、レースの平均心拍数が練習こ最高心拍数だなんて恐ろしいよ…笑

次のレースは何にしようかな？なんて思いながらこれからも自転車生活楽しんでいきます！

誰かがやらなければ変わらない世界

日本含め世界各国でスポーツやイベントの中止が起きています。

日本に至っては、コロナ感染者が減ってきておりそろそろ始めても…という声が聞こえてくるような状況です。

（7/3現在、増加傾向になっていますね…）

そんな状況の中、行動に移すチャレンジをしたスポーツイベントがつい先週ありました。

ツールドふくしまの葛尾ステージ。

https://tour-de-fukushima.jp/event/katsurao/

主催は自転車実業団チームとして活躍していたLink TOHOKU。

わたしも参加しました。

感染拡大を防ぐための対策を行い、レースがしたい側とレース機会を作りたい側が互いに意識してできたレースになったと思います。

きっと一部からは開催を否定する方がいるかもしれませんが、これがスポーツ界やイベントを行う団体にとっての第一歩になったのでなないかと感じています。

何かしらのアクションを起こさなければ、ずっとこのままになってしまう。

どんなことに対しても、『チャレンジ』はとても重要なものです。

やってみての結果はありますが、やらなければ先には進めません。

こういう『今を変える、変えたい』気持ちや行動を取る方がこれからのカタチを作り上げていくのだろうと。

今回開催していただいたLink TOHOKU様、またレース会場となった葛尾村の方々に感謝いたします。

自転車業界の先駆者として今後も盛り上げていってほしいです！

レース開催、ありがとうございました！

汗が気になるこの季節

梅雨に入りました。

ジメジメと湿度が高く、気温も高い日もあるかもしれません…

梅雨が終わると、夏。。。

暑さが待っています。

大量に汗をかく。

ポタポタとフレームに、ダラダラとアイウェアに、、、

ローラーでの汗も厄介です。

お試しに買ってみました、

HALOの汗が目に入らない究極のヘッドバンド！！

裏面はこんな感じで汗が目に入らないように塞いでくれるようです。

明日の朝練で早速使ってみるぞ！

アップグレードで世界は変わる！

https://sugyama23.hatenablog.com/entry/2019/05/24/145949

はじめてのフィジーク購入から1年経ちました…

↑購入当時のブログにて、足のマッチング感が抜群でロスなくペダリングができました、当時は…

ずっと使っていると、だんだんと伸びてくるアッパー。

ダイアルを閉めてジッパーを閉めても購入当初より緩んでしまう。

消耗品だから仕方ない、買い替えだ！

もちろん、替えて最高だったフィジーク一択！

そう、アップグレードしました！！

写真にあるように、モビスターチームが使っているグレード。

R1b INFINITOのホワイトを購入。

ダイアルが２つあり、以前のシューズより更に締め付けることができ、足とペダルを一体にしてくれる。

https://www.riogrande.co.jp/news/node/55663

フィジークサイトに詳しく書いてあります。

まだ数回のライドですが、いつもと同じギアなのにケイデンスがアップ！

不思議で不思議で不思議です笑

恐らく、ロスなくペダリングができているのであろう。

高価ではありますが、以前と違う世界で走れているので楽しいです！

シューズ選びって大事ですね！