神奈川合宿 DAY3

今日で最終日。

昨日の疲れはない。

栄養のある夕食とストレッチのおかげ。しっかり睡眠も取れた。

今回も宮ヶ瀬ダム方面、車です笑

わたしの甥っ子連れての娯楽施設へ。

車からでも景色の良い宮ヶ瀬ダム。木々に囲まれて涼しい、夏にぴったりな場所。

車で約1時間、早い！けど車での下りは疲れる…

目的地に到着。

早速アスレチックでフィジカルトレーニング。

障害物を飛び越えたり、不安定な場所でバランスを取ったりとかなりのハードトレーニング。

楽しさもありながらしっかりと筋肉に刺激を与える。

足腰の弱さが露呈した…

ランも取り入れていくべきだと悟った娯楽トレーニング。

これにて神奈川合宿は終了。

ヤビツ30分切り、ラントレの導入。

課題の見つかった質の良い合宿でした。

目標をなくさないようにして日々成長出来るように。